朝食／ブラックコーヒー

昼食／豚バラニラもやし炒め

大根と南瓜の味噌汁、ささみ×3

間食／アーモンド、ブラックコーヒー

夕食／さばの塩焼き、

ほうれん草とコーンのバター炒め

夜食／ブラックコーヒー

体重／107.8kg

今日は疲れたので寝ます！