朝食／ブラックコーヒー

昼食／レタスとゆで卵のサラダ

間食／ブラックコーヒー

夕食／骨付き鶏と大根の甘辛煮

野菜炒め(豚バラ、玉ねぎ、ニラ、キャベツ)

ブラックコーヒー

晩酌／糖質ゼロビール(500缶)

体重／107.2kg

朝っぱらから家の大掃除して

昼食後に公園に行ってお散歩。

半身浴30分くらいしてみた(*´︶`*)