朝食／ゆで卵×2.5(マヨネーズ)

レタス、プチトマト

ブラックコーヒー

昼食／もんじゃ焼きもどき

(キャベツ.長芋.卵.豆腐.豚)

間食／ブラックコーヒー

夕食／スクランブルエッグ、茹でささみ

ブラックコーヒー×2

体重／108.2kg

最近コーヒーばっか飲んでる気がする。

糖質ダイエットは空腹を我慢しなくて

いいところが私には嬉しいところ(*´ω`*)

糖質の入ってる野菜や果物に関しては

ほどほどに食べてますが体重が減らなく

なってきたら完全に抜こうと思います。

それより春雨ってヘルシーそうなのに

意外と糖質たっぷりの食品みたいで驚き。

新元号決まりましたね〜！

令和、良い時代になりますように。

朝食／味噌汁、白湯

昼食／ランチバイキング

焼肉大量(レモン)、からあげ

レタス、オクラ、キャベツ

ブロッコリー、マグロの赤身

もつ鍋、ブラックコーヒー×3

夕食／昼食食べすぎて苦しいからなし

体重／108.8kg

生理３日目に突入！

体重自体は全然変わってないのに

腹まわり首まわりの脂肪が気持〜ち

減ったような感じでピーク時よりも

動きやすくなった気がします(*^ω^*)

昨日の記録なので１日遅れですが

残念ながら体重に大きな変化なし。

朝のテレビ体操を全力でやりました(笑)

朝食/ゆで卵×3、ゆでウインナー×3

ブラックコーヒー、

昼食/ゆで卵×1、熱い緑茶

夕食/チキン南蛮(甘酢抜き)、味噌汁

レタス、プチトマト、ブロッコリー

体重/109.0kg

生理2日目のため水分補給多め。

基本的には水、茶、コーヒーのみ。

料理に使う砂糖はパルスイート。