2019/04.08

2019/04/09 21:47

朝食／ブラックコーヒー

昼食／キャベツカレー×2(大盛)

夕食／豚ヒレカツ、豚ヒレステーキ

スクランブルエッグ(卵2個)

大根とワカメのお味噌汁

夜食／糖質ゼロビール

レモン塩おからクッキー(3枚)

体重／106.8kg

2019/04.07

2019/04/07 23:19

朝食／ブラックコーヒー

昼食／レタスとゆで卵のサラダ

間食／ブラックコーヒー

夕食／骨付き鶏と大根の甘辛煮

野菜炒め(豚バラ、玉ねぎ、ニラ、キャベツ)

ブラックコーヒー

晩酌／糖質ゼロビール(500缶)

体重／107.2kg

朝っぱらから家の大掃除して

昼食後に公園に行ってお散歩。

半身浴30分くらいしてみた(*´︶`*)

2019/04.06

2019/04/07 07:43

入園、進級式でバタバタでした。

朝食／ミニおにぎり×2

昼食／ジョイフル

チキンステーキ&ハンバーグ

ごぼうの唐揚げ、サラダ

ブラックコーヒー×2

間食／シフォンケーキ二口

夕食／ブロッコリーと鶏と卵のチーズ焼き

ヨーグルト

間食／ブラックコーヒー

体重／107.6kg

ぎゃーーーーー増えたーー( ；∀；)

旦那さんに足を抑えてもらって

筋トレ(腹筋のみ)頑張りました。

目標は4月中に90kg台に入ること。